I czym na chwilę obecną radzisz zastąpić podciąganie na drążku i pompki na poręczach? Bo obecnie nie czuję się na siłach, a myślę, że nie ma sensu robić rwanych, niedokładnych serii po 5 - 7 powtórzeń, bo na tyle mnie w tej chwili stać.
dukeluke 3 gramy ma dzień chyba jakiegoś smierdziucha samosieja, mniejsza z tym ja mam krokodyla na balkonie a po 2 od jakiegoś czasu nie pale i ograniczyłem picie, wątrobe czym innym wolę zaatakować. A co do tematu to szkoda że politycy są tak bardzo tępi że wszystkiego się można po nich spodziewać, byle tylko ładnie wypaść w TV. Coraz więcej [...]
z czym innym połączyć płatki owsiane jeśli własnie nie z takim "mlekiem":D które wg. mnie jest idealne i cenowo nie powalają na kolana :) robię czasem owsiankę zalewana kawa, ew. Inka, ale to od czasu do czasu :] koniec końców środę PO treningach zakończyłam inaczej niz myslałam pod katem jedzenia , a mianowicie : Napój orkiszowy / Dinkeldrink [...]
chunga , słuchaj swojego organizmu! Rób to z czym się dobrze czujesz! Jestem za mały aby Ci coś kazać! ale masz jakosc mięsni o ktorej ja moge tylko pomarzyc Walczę obecnie ostatkiem sił o jakość mięśni. Na razie kiepsko to wygląda po zawodach w Bytomiu! Pełno wody i skóra luźna jak u kota. Być może to skutki świętowania trzeciego miejsca na [...]
Rashad na prawdę już nigdy w życiu nie chce przegrać żadnej walki i to jest jego najsilniejsza motywacja. Wierze mu, że potrafi to wygrać. Wierzę, że jego taktyka będzie skuteczna na JJ o ile będzie faktycznie to robił o czym mówi. Nawet wierzę, że Suga jest w stanie poddać Jonesa - to byłoby epickie, lepsze niż KO.
[...] przecież to są dawki za duże... jak dla konia... głupota..." i tyle mi pomógł... powiedział, żeby badania porobić ... zrobiłem wtedy (w pierwszym poście jest ich wynik ) po czym powiedział, że jest OK i mam przyjść za 4 miesiące jak się hormony ustabilizują i jeszcze raz badania zrobić ;O ... Może pojadę tym clomidem tak jak mówicie... mam [...]
Jeżeli chodzi o trening za młodzieńca to jarałem się głównie bickiem.. hantle o kolano i te sprawy :)po 50 powtórzeń bez efektu a teraz czym więcej czytam, to widzę, że najważniejsze to progresować siłowo w ćwiczeniach wielostawowych jak siady, drążek i płaska :) a reszta sama przyjdzie z czasem i masa i lepszy wygląd :) Nic nie przyjdzie samo! [...]
[...] GSP stąd taki a nie inny przebieg walki a nie żadne j**ane past primy czy braki motywacji %-) To że Henricks to najtrudniejszy rywal to fakt, a problemy to GSP też ma o czym mówił i co chyba było widać. Nie wiem czy bardziej denerwował się tym z kim walczy czy jednak nie mógł się przez coś skupić... http://i.imgur.com/3Linqoe.gif Bo co to [...]
[...] przygotowywała się do zawodów. poprostu czasami troszkę biegała.po pływaniu moje kochanie było 4 po rowerze 2,ale na biegu ostatecznie 3.w kategorii kobiet. ja nie mam się czym chwalić rower poszedł mi fatalnie masakrycznie do dup...ok. ale z pływania mimo,że podobno mogłem popłynąć lepiej(mały kłopocik z nawigacją) jestem zadowolony.bieg też [...]
[...] nie jest anorektykiem, nikt mu nie kaze jesc kilo wolowiny. Znowu mu mieszasz we lbie. On ma po porstu diete z dupy. Wazy 63 kilo (albo cos kolo tego, nie pamietam), to po czym on ma wymiotowac? Jezeli powinien cisnac AZ 210-220 bialka z zapotrzebowania + nadwyzka kaloryczna? Na to starczy pol kilo cyca, pare jajec + 3 szejki dziennie. Nie rob [...]
[...] w ktorym rozmawiamy nie tylko dietach ale tez o farmakologii. Wiad: oczywiscie, ze zainteresowanie.. kazda sugestie chce sprawdzic, pod wzgledem wad i zalet, przeciwskazan, ile jest plusow zaczyms a ile minusow. To nie znaczy ze ja pobiegne do dila i kupie to jutro :) Wiadomo, ze zaczne od diety Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-16 11:22:45
...nie kazdy musi byc pakerem, zostan pianista, filozofem, astronauta - czym chcesz i badz w tym dobry. Chcesz byc duzy? Nie marudz tylko zryj i zapi.erdalay, nie ma innej drogi. pianista Gdybym byl na miejscu atora tematu mnie ten text na pewno by zmobilizowal do dzialania max Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2007-12-18 19:57:16
[...] się tegoo programu, które odgrywają kluczową rolę wraz z podstawowymi ćwiczeniami. i co tym udowodniles?? To co napisales jest bezsensowne i w ogole nie dotyczy tego o czym jest dyskusja, pisales ze trening dla poczatkjacego powinien byc jeden i bez zmian,zalosne nie osmieszaj sie raczej ty.Kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na [...]
[...] przed komputerem i bywa, ze przez caly tydzien z nikim slowa nie zamienie, nawet w robocie. Samych dupkow mam dookola lacznie z tym co go widze w lustrze to i nie ma o czym gadac. A kiedys mialem taki zapal do nauki jezyka, ze moglem od wczesnego rana do poznej nocy w ksiazkach siedziec, a dodatkowo jak jechalem do roboty codziennie godzine [...]
kroisz kuraka w kostke, wrzucasz na patelnie, smazysz (ja to robie na oleju z pestek winogron) przyprawiasz dosc intensywnie (w sumie wszystkim czym sie da, pieprz,sol,przyprawa do kuraka, slodka papryka etc) jak masz ladnie podsmazone, wrzucasz do pojemnika zaroodpornego z ryzem mieszasz to i zapiekasz w piekarniku. 180st na 40min. mozna dodac do [...]
[...] Zmasakrowac to blenderem, przelac do miski, do lodowki i po 1 - 2 h jest ptasie mleczko. Mozna zrobic polewe z czekolady gorzkiej jak ktos chce. Dam foto swojego jak bede w domu. Od razu mowie - patent nie moj, na animalu to odswiezyli i sie spuszczaja nad tym, ale jest nad czym ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-06 05:13:50
Witam. Ponieważ na forum jest sporo nieprawdziwych wywodów na temat systemu LARS postanowiłem przekazać Wam część mojej wiedzy w temacie. Czym jest LARS ? System LARS " Ligament Augmentation & Reconstruction System " oferuje szeroką gamę sterylnych sztucznych ścięgien i więzadeł stanowiących rusztowanie dla regeneracji naturalnej tkanki po jej [...]
czyli jednak nie bardzo wiecie o czym mowa to było moje założenie, chyba że zwracasz się do naszej królewskiej mości Pisałem wielokrotnie, że nie wiem o czym mowa i chciałbym się dowiedzieć co jest bardziej niebezpieczne od łokci i kolan (o palcach w oczach itp nie mówmy, bo ciężko to nazwać esencją jakiegokolwiek systemu, a jeśli można tym [...]
[...] TO e-lite - zakochany i teraz bedzie zył miłością BodyLine B-50 to są autorytety forum od wielu wielu lat mają wiedze nad którą pracowali latami i nie myślcie ze rozpisza wam BOMBE bo tego sie nie dostaje od tak cieszcie sie cyklami 20mg mety i***** a jak ich wyblagacie to dowiecie sie czym jest BOMBA a czym cykl rozpisany na sfd dla byle kogo
a gdzieś mi się obiło, że vlcd tylko przy "wspomaganiu", chyba że jak piszecie nie mając mięcha nie ma czym się martwić :D a ile będziesz ładował kcal w dzień carbloading? też się zastanawiam nad takim czymś (low carb + carbloading) ale bardziej z ciekawości bo narazie na medium carb jakoś fat leci
Animalcule -> żywienie i treningi
